7º ANO Turmas A, B, C e D

Queridos alunos,  assistam a esta video aula quantas vezes forem necessárias para sanar todas as dúvidas estarei mandando atividades para serem copiadas e respondidas no caderno nas próximas aulas

Observação: ASSISTIR SOMENTE O 1º VÍDEO AULA 04

CACHOEIRAS DO BRASIL

Cachoeira do Salto do Corumbá, no município  de Corumbá de Corumbá de Goiás. Uma das maiores belezas naturais do estado. Vale a pena conhecer

A FORÇA DA NATUREZA

UMA DICA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

DIETA OU REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?

                Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, fazer dieta não é algo tão caro, podemos fazer uma dieta balanceada com os nutrientes necessários usando o alimento que temos em casa. É óbvio que devemos ter o habito de ingerir verduras, legumes, frutas e frutos em geral. Se não temos devemos criar. Não existe a fruta ou a verdura milagrosa, podemos comer aquilo que gostamos.

                Nosso organismo necessita de todos os nutrientes: Vitaminas, proteínas, carboidratos, sais minerais e lipídeos, porém em quantidade necessária; muitas vezes a quantidade necessária não é a que a gente imagina, é bem menos. O que engorda e causa problemas de saúde é o excesso.  Uma dieta de exclusão pode causar sérios problemas de saúde.

                Outro grande problema de se fazer dieta com uma alimentação diferenciada para muitos talvez seja o de preparar a alimentação de sua família, e sua a parte, o requer tempo e mais trabalho, muitas pessoas não dispõe desse tempo.

                Depois de uma certa idade o trabalho celular no corpo não é tão eficiente como antes, nosso metabolismo é mais lento, com isso a probabilidade de acúmulo de gorduras é bem maior então devemos reeducar nossa alimentação para sempre. Isso não significa que não podemos mais comer aquela pizza. O que não se pode é fazer disso um habito diário, e como já mencionei antes o que prejudica é o excesso.

                Para que sua dieta tenha êxito não é necessário marcar hora para comer, ou comer de três em três horas. Com o passar do tempo o seu organismo irá se adaptar a com a quantidade e tempo em que você come. Contudo, é indubitável que teremos de tirar alguns alimentos do nosso habito alimentar.   

- REFRIGERANTES

- MARGARINA

- ÓLEO DE SOJA (dê preferência ao óleo de coco, ou à gordura de porco, o mínimo possível)

- MINHOJO

- ALIMENTOS EMBUTIDOS E ENLATADOS (mortadela, salsicha, sardinhas quitutes e outros...)

- LEITE (quando ingerir, sempre dar a preferência ao natural)

COMO REALIZAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?

CAFÉ DA MANHÃ ( É a refeição mais importante do dia, não pode deixar de fazer)

# Café com pouco açúcar ou chá  

# Sucos naturais com o mínimo possível de açúcar

# pode ingerir massas, pela manhã você está há muito tempo sem se alimentar: Bolo, pão (sem margarina), biscoitos e etc.

# Ovos mexidos ( usar uma colher de sopa de gordura)

# Queijo Coalho

NO ALMOÇO

# Em primeiro lugar usar pratos pequenos e rasos

# Mastigar bem o alimento e comer o mais devagar possível

# Colocar no prato mais feijão e menos arroz, 3 colheres de sopa, não precisa ser integral

# Usar quantidades ínfimas de sal e gordura no preparo do alimento

# Comer somente um carboidrato (Exemplo se eu tenho arroz, nunca misturar com macarrão, batatas, mandioca e outros)

# Salada a vontade sem sal (Cuidado com o uso de azeites, muito não tem qualidade)

# Preferir carnes cozidas ou grelhadas (Quantidades pequenas quando for carnes vermelhas)

Observação: Somente um lanche entre o almoço e o jantar (Frutas, massa somente uma vez por semana)

NO JANTAR

# Realizar a refeição o mais cedo possível (Exemplo entre as 19 e 19:30H)

# A quantidade deve ser menor do que no almoço (Mais salada)

# Depois do jantar não deve ter mais nenhum lanche 

# Evitar excesso de massa, feijão e carnes vermelhas 

                Reeducação alimentar é uma meta para toda família, e para a   vida inteira, evitando assim uso de medicamentos para emagrecer, o que pode prejudicar seriamente a saúde e o bem-estar. Outras formas de emagrecimento podem até dar certo, porém, a pessoa pode voltar a engordar e novamente voltar para dieta, daí ocorre no corpo o “efeito sanfona”. Se puder aliar à alimentação saudável uma atividade física, a caminhada é boa dica.

Att. Edney Souza

Biólogo

 

 

 

 

 

 

AS BOAS PRATICAS AJUDAM... OS BONS EXEMPLOS ENSINAM COM QUALIDADE!

O LIVRO DIDÁTICO NO BRASIL

 

O livro didático, usado nas escolas públicas brasileiras são confeccionados a partir da celulose, matéria prima extraída da madeira assim como qualquer outro livro ou papel. Nos tempos atuais com tantos problemas ambientais cada árvore cortada significa mais um degrau abaixo no declínio da vida na terra. Hoje,  “A Educação Brasileira” adota a seguinte política: São distribuídos gratuitamente os livros de língua portuguesa, matemática, ciências, história, geografia, inglês... nos estados e municípios.

O livro é usado durante três anos pelos alunos e controlados pelas unidades de ensino. Ao terminar o prazo de uso do livro é feita a escolha de outros livros, editoras, enfim tudo de novo. Daí mais uma montanha de dinheiro e recursos naturais são gastos, somente para trocar as capas dos livros antigos, quando as informações deveriam ser atualizadas mesmo em alguns casos como fatos históricos, para que houvesse uma educação de qualidade. O problema é que os livros antigos, muitos ainda novos sem uso algum vão para o lixo, quando deveriam ser recolhidos pelos estados e municípios e usados pelo menos como moeda de troca na aquisição dos novos para os próximos três anos.  As editoras poderiam reciclar o papel para reutilizar na confecção dos próximos livros ou até em outros trabalhos, evitando assim mais degradação ambiental. E não adianta dizer que o papel é extraído de florestas plantas, pois mesmo as florestas plantadas causam enormes prejuízos ao meio ambiente. A exemplos, degradação do solo e desperdício de água.

Como ser um país livre se somos escravos da corrupção, da arrogância, da intolerância e da dominação de uma política de valores invertidos?  O que é educação? Por que gastar tanto dinheiro e recursos naturais não renováveis e não ensinar nada? Por que não repensar?  Estamos caminhando para o caos total.   

Att.

 Professor  Edney Souza

Dengue chikungunya e zika virus

Mosquito Aedes  aegypti é um hospedeiro de vários vírus, entre eles os da Dengue, chikungunya e zika vírus. Até  um dia desses só se falava em dengue, agora o centro das atenções são Dengue, chikungunya e zika vírus, doenças transmitidas  pelo famoso mosquito da Dengue que agora é o culpado por tudo que acontece; acho até que ele deve ser o próximo investigado na operação lava jato.
O mosquito da dengue já existe há muito tempo, ele vem aumento em número e adaptando se as novas condições ambientais( seleção natural),   que a cada ano são mais favoráveis à sobrevivência dele do à nossa, uma vez que a degradação causada pela poluição ambiental aquece cada vez mais o planeta favorecendo a proliferação. O mosquito contemporâneo já reproduz bem mais rápido, voa mais longe e mais alto ampliando bastante seu campo de atuação. No passado quando tínhamos mais vegetação e menos edificações nas cidades o Aedes se alimentava muito mais de seiva de plantas do que de sangue; agora ele está especializando-se como hematófago humano absoluto, pois sangue de gente tem a vontade no mundo e vivendo nas Zonas Urbanas, onde ao invés de praças arborizadas, parques ambientais e condições de vida, temos edificações de concreto e muita poluição.

ÁGUA DOCE

                                                       O futuro depende de nós

Minha doce água agua doce, de tão doce e importante hoje é rara. Tão importante quanto antes, porém, menos abundante que em tempos de outrora, quando éramos poucos e mais educados, não tínhamos em mente que um líquido  precioso, tão comum seria  muito valioso, recurso finito; que em  pouco tempo o que era de graça custaria  caro e se tornaria infinitamente raro.

Na natureza, ela vai e volta cumprindo seu ciclo quase sem forças, pois o homem maldito sem pensar nas consequências, atrapalha sem piedade com requintes de crueldades. E ainda culpa a Deus pelos desmandos seus. Ambicioso e descuidado busca mais do que necessita para viver seu tempo inóspito aqui na terra, que é apenas uma passagem, pois o homem também cumprirá seu ciclo de vida. Hoje está no topo da cadeia alimentar, mas como diz a sagrada escritura: “Ao  pó voltará”, e com certeza outros seres há de alimentar. E as gerações futuras, sem água viveram!?

            A Terra é o único planeta que detém o poder; poder de desenvolver  entre muitas riquezas, a vida... Pois a água é a relevância, sem água não há vida, nem pouca nem com abundância.

O desperdício é um vício da humanidade principalmente dos países capitalistas selvagens, que por causa do dinheiro e do poder destrói o monopólio da terra, em pouco tempo será motivo de guerra; que mesmo com o dinheiro e toda sabedoria usando da tecnologia, água não saberemos fabricar. Quando toda água acabar indubitavelmente, veremos que dinheiro não mata sede.  E Deus onde estará?

“Deus criou o homem sua imagem e semelhança”... Entre todas as criaturas o homem foi o único que recebeu o dom da sabedoria, seu nome cientifico é Homo sapiens. Deus gostaria que fossemos como ele em bondade, justiça e fé. Deus jamais deixou de pensar em seus filhos. O homem como ser racional e pensador e com tanta sabedoria será capaz de se auto dizimar, sem ao menos pensar que existe outra saída? Não seremos capazes de cuidar da nossa doce água? É tão simples não desperdiçar e usar somente o necessário. Sempre que você abrir a torneira, tente imaginar o quão é dolorosa a sede? Como será o nosso futuro, o futuro dos nossos filhos, dos filhos dos nossos filhos.  O futuro depende de nós. 
Veja o vídeo a seguir:

Att. Professor Edney Souza